Как спастись от холода?

В нашу страну, а соответственно и в наш город, пришли действительно лютые морозы. Конечно в минус двадцать по Цельсию совсем не хочется на улицу высовываться, а скорее встать часов в десять дня, выпить чаю и прикинуться больным на недельку другую. Но, зима зимой, а на работу идти нужно, и хочется спросить у пользователей сайта а какие действенные методы борьбы с холодом знаете Вы?

Вот наткнулась на такую информацию. Возможно, кому-то она сможет стать полезной. Хотя, надеюсь, нам всем повезет не воспользоваться этими советами. Итак:

Если Вам придётся длительное время провести на морозе, надо знать, что:
- лучше вместо одной толстой вещи, одеть несколько тонких, желательно из натуральной ткани (многослойность в одежде спасает от холода);
- обязательно нужно защищать открытые части тела – руки, нос, уши (одевать перчатки, шарф, шапку и обязательно теплые, шерстяные носки);
- обувь должна быть утепленной и свободной;
- на открытом воздухе необходимо двигаться, т.к. самые теплые ботинки могут промерзнуть;
- не выходить на мороз голодным – это ослабляет силы организма и способствует быстрому переохлаждению;
- следует взять с собой термос с горячим чаем, кофе или супом;
- каждые полчаса – час желательно заходить в теплое помещение, чтобы согреться;
- не нужно носить на морозе металлических (в т.ч. золотых, серебряных) украшений, колец, сережек;
- на морозе нельзя дотрагиваться металлических предметов руками и ни в коем случае языком, так как металл мгновенно забирает тепло, слизистая оболочка (язык) прилипает к нему и в месте соприкосновения может возникнуть отморожение.

Признаки отморожения:
В замерзших участках тела вначале появляется жжение, покалывание, покраснение, боль, нарушение чувствительности и побледнение кожи. Затем появляется озноб, сонливость, невозможность сосредоточиться, а в тяжелых случаях – потеря сознания. При переохлаждении температура тела снижается до 35 градусов и ниже.

Но если Вы все-таки замерзли:
- найдите возможность согреться в теплом помещении, покушать или выпить горячего чая, кофе или просто горячей воды.
- если у Вас промокла одежда, следует как можно быстрее переодеться в сухую.
- легкими массирующими движениями растереть замерзшие участки тела. Затем укутать чистой тканью, либо наложить ватно-марлевую повязку.
- если согревать тело с помощью воды, то начинать нужно с прохладной, постепенно, медленно увеличивая температуру воды.

КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- Употреблять «для согревания» алкогольные напитки, так как именно они способствуют быстрому расширению сосудов, потере тепла и соответственно быстрому замерзанию организма. Курение так же уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
- растирать побелевшую от холода часть тела жесткой тканью, снегом;
- согревать конечности горячей водой или класть на горячую батарею;

Если после оказания первой помощи чувствительность не восстанавливается, усугубляется общее состояние, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью!

Главное управление здравоохранения Донецкой облгосадминистрации